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Como posso saber se meu relacionamento é saudável?

por aoseugosto
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Conectar-se com alguém romanticamente, emocionalmente e fisicamente pode ser realmente incrível. Mas há muito trabalho necessário para construir um bom relacionamento.

Quais são algumas dicas para ter um ótimo relacionamento?

Nenhum relacionamento é perfeito o tempo todo. Mas em um relacionamento saudável, ambas as pessoas se sentem bem na maior parte do tempo. Um ótimo relacionamento exige mais do que atração – é preciso trabalho, e vocês dois precisam estar dispostos a se esforçar. Aqui estão algumas dicas para construir um relacionamento saudável:

  • Ame-se. Estar confortável com quem você é significa que você será um parceiro mais feliz.
  • Comunicar. Converse com seu parceiro sobre seus sentimentos. Faça perguntas e ouça suas respostas. Se você estiver chateado, diga isso – não faça seu parceiro tentar descobrir o que está acontecendo. Conversar sobre os problemas gera confiança e fortalece o relacionamento. E não se trata apenas de como lidar com seus problemas – não se esqueça de avisá-los quando algo que eles fizerem o deixar feliz.
  • Seja honesto. Seja sincero um com o outro sobre o que você faz, pensa e sente. A honestidade cria confiança. Poucas coisas prejudicam mais um relacionamento do que mentiras.
  • Dêem algum espaço um ao outro. O tempo do casal é ótimo, mas passar TODO o tempo juntos não é. É saudável ter amigos e interesses próprios fora do relacionamento.
  • Concordo em discordar. Você nem sempre vai concordar, e tudo bem. O importante é respeitar as opiniões e ideias de cada um.
  • Perdoe e peça perdão. Todos cometem erros. Esteja disposto a pedir desculpas pelas suas – e aceite as desculpas do seu parceiro.
  • Apoiem-se mutuamente. Quando seu parceiro fizer algo incrível, conte a ele! Seu parceiro deve fazer o mesmo por você.
  • Fale sobre sexo… aberta e honestamente. Dizer ao seu parceiro o que é bom e o que você gosta e o que não gosta ajuda você a ter um sexo melhor. Nunca pressione seu parceiro a fazer algo que ele não quer, nem deixe seu parceiro pressioná-lo – o consentimento é obrigatório.
  • Cuide da sua saúde sexual. Converse com seu parceiro sobre como vocês vão se proteger contra doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada . Pratique sexo seguro e faça o teste de DSTs .

Como posso saber se meu relacionamento é saudável?

É bom verificar com você mesmo de vez em quando como você está se sentindo em relação ao seu relacionamento. As perguntas abaixo concentram-se em relacionamentos românticos e sexuais, mas também podem ser aplicadas a outros tipos de relacionamento. Depois de fazer essas perguntas a si mesmo, pode ser útil respondê-las novamente do ponto de vista do seu parceiro.

  • Seu parceiro ouve e respeita suas ideias?
  • Seu parceiro lhe dá espaço para passar tempo com seus amigos e familiares?
  • Vocês se divertem passando tempo juntos?
  • Você se sente confortável em contar ao seu parceiro quando algo que ele faz o incomoda?
  • Você se sente confortável em compartilhar seus pensamentos e sentimentos?
  • Você pode dizer ao seu parceiro o que você gosta sexualmente?
  • Seu parceiro se esforça para se dar bem com seus amigos e familiares?
  • O seu parceiro está orgulhoso de suas realizações e sucessos?
  • Seu parceiro respeita suas diferenças?
  • Você pode conversar com seu parceiro sobre controle de natalidade e/ou sexo seguro?

Os relacionamentos podem ser complicados, mas se você respondeu “sim” a todas essas perguntas, há uma boa chance de você estar em um relacionamento saudável. Se você respondeu “não” a duas ou mais perguntas, você pode estar em um relacionamento pouco saudável .

Como posso melhorar meu relacionamento?

Manter seu relacionamento em ótima forma definitivamente dá trabalho. Converse com seu parceiro sobre coisas que você acha que poderiam ser melhores. Seja claro sobre o que está incomodando e seja respeitoso. Uma boa comunicação é uma grande parte da resolução de problemas. Se você tiver problemas para resolver as coisas sozinho, considere pedir ajuda de alguém fora do seu relacionamento. Às vezes, conversar com um conselheiro ou terapeuta pode ajudar os casais a resolver os problemas e melhorar seus relacionamentos.

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