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Quais são os sinais de um relacionamento abusivo?

por aoseugosto
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Você merece se sentir seguro em seu relacionamento. O abuso emocional, verbal ou físico não é culpa sua. Veja como reconhecer os sinais de um relacionamento prejudicial e obter ajuda.

Como posso saber se meu relacionamento não é saudável?

Claro, o relacionamento de ninguém é perfeito e as pessoas cometem erros. Mas se você sente que está sendo maltratado, provavelmente está. Ouça seu instinto. Relacionamentos saudáveis ​​fazem você se sentir bem consigo mesmo – relacionamentos prejudiciais, não.

Mentir, trair, ciúme e desrespeito são sinais de um relacionamento doentio. O mesmo acontece com tentar controlar um parceiro. Isso inclui:

  • acompanhar onde eles estão e com quem eles andam;
  • verificando seu telefone ou e-mail sem permissão;
  • mantendo-os longe de amigos ou familiares;;
  • dizendo-lhes que não podem realizar certas atividades;
  • impedindo-os de ter dinheiro.

Quais são os sinais de um relacionamento abusivo?

Qualquer pessoa pode se encontrar em um relacionamento abusivo, independentemente da idade, sexo ou orientação sexual. Filmes e programas de TV que retratam abuso podem dar a impressão de que um relacionamento abusivo ocorre apenas quando alguém é agredido ou ferido fisicamente. Mas existem diferentes tipos de abuso que podem afetar seu corpo, suas emoções e sua autoestima.

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  • Abuso físico significa bater, chutar, empurrar ou machucar alguém de qualquer forma.
  • Abuso sexual é forçar seu parceiro a fazer qualquer coisa sexual, desde beijar até fazer sexo. Quando você não consente com a atividade sexual, isso é considerado agressão sexual ou estupro, esteja você em um relacionamento ou não.
  • O abuso verbal consiste em xingamentos, humilhações e uso de palavras para magoar alguém.
  • Abuso emocional ocorre quando seu parceiro tenta fazer você se sentir mal consigo mesmo. Isso pode significar ferir seus sentimentos de propósito, ter ciúme, culpar você pelo abuso, traí-lo ou criticá-lo continuamente. O abuso emocional afeta sua auto-estima.
  • O controle reprodutivo é pressionar seu parceiro para engravidar, interromper a gravidez, mentir sobre o controle da natalidade ou outras decisões controladoras sobre a gravidez e a paternidade .
  • Ameaças e intimidação utilizam a ameaça de violência ou abuso para controlar um parceiro. Ameaçar crianças, suicídio ou violência física são formas de controlar seu comportamento.
  • Isolamento é controlar quem você vê, o que faz e limitar seu acesso a amigos, familiares e outras formas de apoio emocional e financeiro.

Cada relacionamento é diferente e os sinais de um relacionamento abusivo podem variar. Mas todos esses comportamentos são formas pelas quais uma pessoa tenta manter todo o poder em um relacionamento e controlar seu parceiro.

Às vezes, os comportamentos abusivos começam lentamente e pioram com o passar do tempo. Se você está se sentindo desvalorizado, com medo ou controlado, procure ajuda. Todos merecem estar em um relacionamento onde ambas as pessoas se sintam seguras e sejam respeitadas, confiáveis ​​​​e amadas.

Como sair de um relacionamento abusivo?

Se você está em um relacionamento abusivo, saiba que não está sozinho e merece coisa melhor. Se o seu parceiro te machuca física, emocional ou sexualmente, lembre-se: nada do que você disse ou fez justifica o comportamento dele. Todo mundo fica bravo às vezes, mas conversar sobre as coisas é a maneira de lidar com os problemas – sem machucar ou rebaixar você.

O abuso não acontece porque você fez algo errado ou não foi bom o suficiente para evitar que acontecesse. A violência doméstica acontece porque alguém escolheu manipular e controlar você para se tornar mais poderoso. Lembre-se de que você merece relacionamentos saudáveis ​​e felizes. Qualquer tipo de abuso nunca é aceitável.

Quando você termina com um parceiro abusivo, é importante ter um plano de segurança se tiver medo de que ele possa machucar você, seus filhos ou outras pessoas que você ama. Ligue para a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica para obter apoio e aconselhamento e verificar o plano de segurança . Se você está no ensino médio ou na faculdade, pode achar útil o plano de segurança em Love Is Respect. Se você sentir que está em perigo imediato, afaste-se do seu parceiro e ligue para ajuda.

Como posso ajudar alguém que está em um relacionamento abusivo?

Deixar um relacionamento prejudicial pode ser muito difícil e levar muito tempo. Na verdade, são necessárias em média 7 tentativas antes que alguém deixe um parceiro abusivo para sempre. Portanto, não desista do seu ente querido se ele não estiver pronto para ir embora ou se continuar voltando. A melhor coisa que você pode fazer é ouvir, apoiar e, quando tiver oportunidade, falar sobre como a vida poderia ser melhor.

Aqui estão mais dicas:

  • Seja solidário e ouça com paciência. Ter você presente e obter apoio pode fazer uma grande diferença.
  • Ajude o seu ente querido a reconhecer que o abuso não é “normal” e que ele não o merece.
  • Se o seu ente querido estiver aberto a abandonar o relacionamento, desenvolvam juntos um plano de segurança e identifiquem recursos que possam ajudar. A Linha Direta Nacional de Violência Doméstica é um serviço anônimo on-line e telefônico que pode ajudar.

Como posso saber se estou em um relacionamento emocionalmente abusivo?

Pode ser difícil dizer se você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. Isso porque nenhum relacionamento é perfeito o tempo todo. Mas em um relacionamento saudável, você e seu parceiro se sentem bem na maior parte do tempo. Se não for esse o caso, seu relacionamento pode não ser saudável.

Estes são alguns sinais de abuso emocional:

  • Verificando seu celular ou e-mail sem permissão ou fazendo check-in o tempo todo;
  • Colocar você para baixo, xingar você ou começar rumores sobre você;
  • Ameaçando você;
  • Ciúme extremo ou insegurança;
  • Temperamento explosivo;
  • Impedir ou desencorajar você de ver amigos/familiares;
  • Fazer acusações falsas ou culpar você por causar comportamento abusivo ou prejudicial à saúde;
  • Machucar você fisicamente de alguma forma;
  • Possessividade;
  • Dizendo a você o que fazer ou não fazer;
  • Pressionar ou forçar você a fazer sexo;
  • “Gaslighting” ou fazer você questionar coisas que você sabe que são verdadeiras;
  • Perseguindo você.

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